Bij circuittraining voer je meerdere oefeningen achter elkaar uit, zonder rust te nemen. Vaak zijn de opeenvolgende oefeningen voor andere spiergroepen, zodat je spiervezels toch de kans hebben om te herstellen. Pas na het volledige circuit, neem je rust
sep
22
vr
10:30
Freestyle
Freestyle
sep 22 @ 10:30 – 11:30
Deze les wordt met motiverende muziek in groepsverband gegeven. Tijdens deze training train je met gewichten verschillende fitness oefeningen op herhaling. Hierbij komen alle spiergroepen van je lichaam aan bod. Er wordt gebruik gemaakt van[...]
18:30
Circuit Training
Circuit Training
sep 22 @ 18:30 – 19:15
Bij circuittraining voer je meerdere oefeningen achter elkaar uit, zonder rust te nemen. Vaak zijn de opeenvolgende oefeningen voor andere spiergroepen, zodat je spiervezels toch de kans hebben om te herstellen. Pas na het volledige[...]
